プチ断食ダイエット　ファスティングダイエット

プチ断食ダイエット　ファスティングダイエット

「ファスティング」とは「空腹感のない絶食療法」のことだそうです。つまりプチ断食療法といっても差し支えないでしょう。断食＝ダイエットではありませんが、プチ断食を通してダイエットが可能というお話です。ファスティングとは一定期間、体の負担になるものを摂らないことで、老廃物を排除し、体をリフレッシュさせることを目的としています。つまり、体の中を掃除するということです。

私たちは生まれてからこれまで、好き勝手にさまざまなものを食べ続けてきました。また、知らずにとはいえ、農薬や食品添加物などもたくさん口にしています。ファーストフードやビーフステーキは美味しいですよね。お菓子やケーキも毎日でも食べたいですよね。そんな体ですが、ファスティングによってきれいにし、リフレッシュすることがあってもいいはずです。それにより、お腹の中がきれいになって機能回復し、お腹の免疫力が上がり、栄養吸収力も格段にアップすることでしょう。便通に悩む多くの女性にも、もってこいの方法といえます。これが、プチ断食ダイエット、つまりファスティングダイエットの基本的な考え方です。

ファスティングダイエットの方法

先にも書いたようにファスティングは、まったく何も食べないということではありません。いつもの食事を半日～3日間ストップし、その代わりに、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜ジュースなどを摂取します。つまりプチ断食です。 したがって、必要な栄養分を摂取しながら、無理なく健康的に行えるというものです。

方法的には、スイーツファスティングダイエットとかトロピカルファスティングダイエット、ファスティングダイエット 2by2やアスコム ファスティングダイエットなどというものがありますが、市販されているファスティングジュースを利用するのがもっとも簡単です。
成分は、ヨモギ、ドクダミ、タンポポなどの野草、トマト、きゅうり、キャベツなどの野菜、りんご、パパイヤ、パイナップルなどの果物、その他に塩分入りのミネラル液や根こんぶ、黒糖など、50～60種もの食材が入っています。これだけの食材を自分で用意するのは至難の業というよりも不可能に近いです。用意するだけで何日もかかってしまいます。

ひとりで続ける自信が無いというかたにはファスティング・ホテルというものもあります。

井藤漢方製薬　 トロピカル　ファスティング　ダイエット 　プチ断食　７食分
￥１,７８０
短期集中にはこの１品！ココナッツ・ライチ・バナナの３種類のフレーバー！牛乳に混ぜるだけと、大変お手軽！！是非これから薄着になる季節に向けて、一度お試しあれ！

『ファスティングダイエットカップケーキ』満腹感も得られ栄養たっぷりのカップケーキ、食べる前作るからおいしさも満足。
￥１,８１０
食事代わりに食べることにより、摂取カロリーを抑えて健康的で美しいカラダづくりを応援！女性に大切な栄養成分を配合していますので、ダイエットプランや生活リズムに合わせてダイエットができます。★楽しく美味しく、こだわり3つの味をご用意しました。

ファスティングダイエットの目的と効果

ファスティングダイエットの目的はお腹をきれいにし、毒素を体外に排泄するということです。そのため水はいくら飲んでも構いません。というよりたっぷり水を飲みましょう。

月１回のファスティングにより、病気を早く治す、又は病気にかかりにくくなるか、病気にかからない体になる。臓器を休ませることになる。血液をきれいにする。肝臓をきれいにする。大腸をきれいにする。理想の体重を保つ。毒物を排泄する。感覚を鋭敏にする。呼吸をきれいにする。免疫力を高める。 などの効果が期待できます。

続けるのは最高３日間。月に１度継続して行うとダイエット効果はもちろんのこと、健康なからだとピチピチのお肌を取り戻すことが可能です。

ダイエット正しいの考え方というのは、体重を減らすことが目的ではないということを理解しておいた方がいいと思います。体の中をきれいにすることによってダイエットも出来るということを考えるべきです。そのための健康法のひとつとしてダイエットがあるわけです。